Трейловий біг стає все популярнішим серед любителів спорту. Це не просто пробіжка в парку, а справжня пригода на природі — лісами, горами, уздовж річок чи навіть по полях. Але щоб цей досвід був приємним і […]
Як підготуватись до першого півмарафону
Перший півмарафон — це завжди хвилююча подія. Це 21 кілометр, які здаються чимось майже недосяжним для новачка, але насправді — це цілком реально, якщо правильно підготуватись. Не треба бути професійним спортсменом або мати спортивне минуле, […]